«Farkındalık uygulamaları hakkında. Güçlendirmek için temele geri dönmek her zaman iyidir.
“Travma farkındalığı, güvenlik ve kendi kendine yardım teknikleri hakkında.”
«Meditasyonu günlük hayata entegre etmenin önemli olduğunu hatırlattığınız için teşekkür ederim."
"Meditasyon yapıyorum doğru şekilde."
"Dikkatli ve dikkatli bir şekilde pratik yapmak hakkında.
Bu artık çok değerli."
"Farkındalığın temel ilkeleri hakkında iyi yapılandırılmış materyal — konsantrasyon, netlik, sakinlik"
"Uygulamanın doğal basitliğini hatırlatıyor"
"Yeşil nefes alma bölgesi"
"Partiye hoş geldiniz“ — hakkında çok ilginç bir yaklaşım. "Merhaba!" deyin“ ortaya çıkan tüm duygu ve hislere."
"Her insan bireyseldir ve bu da her bireyin uygulamasının bireysel olduğu anlamına gelir."
"Kendinize ait özelliklere sahip olmanıza izin verin."
"Uygulamanın günlük yaşamda nasıl uygulanacağına ilişkin açıklamalar özellikle önemliydi ve yaratıcı yaklaşımı hatırlamak özellikle önemliydi."
"Yaşamın doluluğunu duymak önemliydi, kaçmak değil, buluşmak ve aynı zamanda yapışmamak»
'Topluluğun yapısı ve gücü hakkında'.
Düzenli uygulamanın önemi ve destekleyici bir topluluk hakkında Bilgi sunumu. Bazı anlar farklı şekilde ortaya çıktı. Bazı şeyleri daha iyi anlamaya başladım."
"Bütçeyle ilgili an" "
""Kendini aşma konusunda deneyimim artık çok daha derin hissediliyor"
""Tüm bloklar için ek materyaller, çok ilginç" için özellikle teşekkürler
«Mini uygulamalar gündelik yaşamda birkaç kez»
«Bilinçli olarak, şiddet olmadan, yavaş yavaş — Hiç pratik yapmamaktansa olduğu gibi pratik yapmak daha iyidir."
"Rahatlığa ve zevke güvenin.
Topluluğun mesafeli durması ihtiyacı."
""Victor"dan gelen iyi niyet
"Resmi uygulamaları gerçek anlamda düzenli hale getirme niyeti. Artık bunun teknik olarak nasıl yapılacağı daha iyi anlaşıldı."
“Bir uygulama sistemi oluşturmak ve farkındalık becerilerini geliştirmek için»
«Bilgi Shinzen meditasyonu Yang'a bilimsel yaklaşım hakkında"
"Genel resim, yaklaşım kolaylığı"
"Resmi uygulama "Görüyorum, duyuyorum, hissediyorum""
"Her an olup bitenlere karşı dikkatin geliştirilmesi — bu benim 'özgürlüğe' giden yolumdur
«Katılım Program, meditasyonun diğer yönlerini görmeme yardımcı oldu.
Benzer düşüncelere sahip insanlarla iletişim kurmak ilham verici." Meditasyon pozlarının analizi: Aniden neyin ve neden olduğunu fark ettim, her şey tutarlı bir resme uyuyor."
"Kendinizi zor duygulardan uzaklaştırmayın. Acıya doğru dönün. Kendinize iyi bakmayı unutmayın."
"Uygulamama not etmeyi de ekledim, bana yapı, düzen, "toprak" kattığını hissediyorum.
uygulama açısından»
«10 dakikalık pratik — bu tam teşekküllü bir uygulamadır"
"Negatif duygularla çalışmanın metodolojisi"
«Önemli olan — bu uygulamanın kendisi değil, ona yönelik tutumdur. meditasyon
Oryantalist-ÇinologShinzen Yang Öğrencisiİntegral Felsefe Uzmanı Ken WilberSomatik Bedenleme Yaklaşımı Yöntemleri (EFC, Mark Walsh) ve Paul Linden'in Hareket Halinde Olmak EğitimcisiSosyal Meditasyon Kolaylaştırıcısı (Budist Geeks)Yazar ve çevirmenOdessa, Ukrayna'daki Mindspot Farkındalık Merkezi'nin kurucu ortağıKurucu ortak ve yazar çevrimiçi dergi “Eros ve Cosmos”Wikium portalındaki popüler “Beyin Detoksifikasyonu” kursunun yazarıShinzen Young'ın “Acıdan Doğal Kurtuluş” kitabının ve birçok öğretim yardımcısının, makalesinin ve röportajının çevirmeniErken Çin Budizmi araştırmacısı, shamatha-vipashyana hakkındaki eski metinlerin çevirmeni (zhiguan) meditasyonOryantal Rehabilitasyon Yöntemleri Enstitüsü'nde öğretmenVictor hakkında daha fazla bilgiyi kendi web sitesinde (ayrıca buradaki metinleri ve seminer kayıtlarını da okuyabilirsiniz) ve ayrıca YouTube kanalında bulabilirsiniz.
Öğrenmeye başlayın