Ünlü Tibetli usta Mingyur Rinpoche, kitabında Budizm'in kadim bilgeliğini Batı biliminin son keşifleriyle birleştirerek meditasyon yoluyla nasıl daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürebileceğinizi gösteriyor.
Hepimiz günlük yaşamlarımızda nasıl daha fazla neşe ve tatmin yaşayacağımızı bilmek isteriz.
Bu arayışta bazılarımız modern bilimin, tıbbın, hormonların rolüne ilişkin araştırmaların, beyin taramalarının başarılarına yönelirken, diğerleri dini ve ruhsal uygulamaları seçiyor. Ancak bu iki yaklaşım gerçekten birbirini dışlıyor mu?
Meditasyonun insan beyni üzerindeki etkileri üzerine yakın zamanda yapılan bir araştırma, bir meditasyon seansı sırasında, bir çalışma deneğinin beynin mutluluk duygularıyla ilişkili alanındaki sinir aktivitesinde %700'lük bir artış yaşadığını buldu!
Bu denek, Wisconsin Üniversitesi Weisman Sinir Bilimi ve Beyin Fonksiyonları Laboratuvarı'nda meditasyonun etkilerine ilişkin tıbbi araştırmalara katılmak üzere Kutsal Dalai Lama tarafından bizzat seçilen dünyaca ünlü Budist lama ve keşiş Yongey Mingyur Rinpoche'ydi.
Ünlü Tibetli usta Mingyur Rinpoche, kitabında Budizm'in kadim bilgeliğini Batı biliminin en son keşifleriyle birleştirerek, nasıl daha sağlıklı yaşayabileceğinizi gösteriyor...