Canlarım, merhaba! ✨ Latince tercüme edilen “Meditasyon” şu anlama gelir: “fikir yaratmak”, “zihinsel olarak düşünmek”, “düşünmek”. Bu, zihinsel durumumuzu sihirli bir şekilde etkileyen bir tür şifa uygulamasıdır. Kendinizi şimdiki ana geri getirmek için benimle meditasyon yapmanızı öneririm.
Bunu oturarak, lotus pozisyonunda veya duvara yaslanarak yapabilirsiniz, asıl önemli olan sırtınızı dik tutmaktır. Günlerin koşuşturması içinde sürekli bir yerlere yetişme telaşı içerisindeyiz. Çok kazanmak, daha başarılı olmak, daha akıllı, daha iyi olmak istiyoruz... Ama tüm bu yarış, fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarının çok büyük bir nedeni.
Ne olduğunu fark etmeden, gerçeği fark etmeden sonucun peşinden koşuyoruz. Bu yüzden belki de en önemli şeyi kaçırıyoruz! Farkındalık bize gerçekliğe saygı duymayı ve şimdiki ana odaklanmayı öğretir. Uygulama sırasında bilinçli bir mevcudiyet, kabul ve eylem seçimi modunda yaşamayı öğreniriz. Sanki kendimizi dışarıdan izliyoruz. Farkındalık niyetlerimizin, düşüncelerimizin ve eylemlerimizin farkında olma yeteneğimizi geliştirir.
Bu, herhangi bir şeyi düzeltme veya yeniden yapma arzusu olmadan, burada ve şimdi kendinizi anlama ve kabul etme yeteneğidir. Kendinizle, düşünceleriniz ve bedeninizle uyumu hissetmek için uygulamayı düzenli olarak yapmanızı öneririm. Bu becerikli kalmanıza yardımcı olacaktır. Uygulamayı yaptıktan hemen sonra ne hissettiğinizi yorumlarda paylaşın???❤️ Vücudun rahatlaması 04:06 - "Burada ve şimdi" enerjiyle dolma 05:35 - Huzur ve sessizlik alanı 05:58 - Düşüncelerinize dışarıdan bakın 07:02 - Sessizlik ve açık bir zihin 08:00 - Dünyayı gözlemlemek ve konuya odaklanmak ___________________________________________________________________________ İnstagram'dayım: https://www.instagram.com/mariglukhova/ YouTube ile ilgili YouTube tanıtımım: https://www.youtube.com/channel/UC91GQblkYbi4VBNdCYQBqTQ?sub_confirmation=1 WEB SİTEMİM: mariglukhova.com ________________________________________________________________________________ TEKNOLOJİM: Kameram: https://www.ozon.ru/product/canon-fotoapparat-sistemnyy-premium-eos-r-rf-24-105-f4-l-is-usm-mountadapter-ef-eos-r-173675830/referral/?code=OZON0HA313 İkinci bütçe kameram: https://www.ozon.ru/product/canon-fotoapparat-sistemnyy-eos-m50-ef-m15-45-is-stm-kit-black-174840900/referral/?code=OZON0HA313 Portre lensim: https://www.ozon.ru/product/obektiv-canon-ef50mm-f-1-4-usm-176663054/referral/?code=OZON0HA313 Geniş lensim: https://www.ozon.ru/product/obektiv-premium-canon-ef-16-35mm-f-2-8l-iii-usm-176663045/referral/?code=OZON0HA313 Lensim tüm durumlar için standarttır: https://www.ozon.ru/context/detail/id/144378582/referral/?code=OZON0HA313 Mikrofonum (kamera/telefon için): https://www.ozon.ru/context/detail/id/167771474/referral/?code=OZON0HA313 Çift mikrofonum (ben ve misafir için, ses ikimizi aynı anda kameraya/telefona kaydeder: https://www.ozon.ru/product/boya-by-m1dm-dvoynoy-vsenapravlennyy-mikrofon-lazernyy-mikrofon-dl-174754567/referral/?code=OZON0HA313 iPhone için tripodum: https://www.ozon.ru/context/detail/id/155136561/referral/?code=OZON0HA313 Selfie lambam: https://www.ozon.ru/context/detail/id/167956949/referral/?code=OZON0HA313
Canlarım, merhaba ✨ Latince'den tercüme edilen "Meditasyon", "fikir yaratmak", "zihinsel olarak düşünmek", "düşünmek" anlamına gelir.
Bu, zihinsel durumumuzu sihirli bir şekilde etkileyen bir tür şifa uygulamasıdır. Kendinizi şimdiki ana döndürmek için meditasyon yapmanızı öneririm. Lotus pozisyonunda veya duvara yaslanarak yapabilirsiniz, asıl mesele sırtınızı dik tutmaktır, daha başarılı olmak, daha akıllı olmak için. daha iyi, vb... Ama tüm bu yarış, fiziksel ve zihinsel olarak çok büyük bir sağlık sorunu nedenidir.
Ne olduğunu fark etmeden, gerçeği fark etmeden koşarız. Bu nedenle, belki de en önemli şeyi kaçırmak! Farkındalık bize gerçeğe saygı duymayı, şimdiki ana odaklanmayı öğretir. Hiçbir şeyi düzeltme veya yeniden yapma arzusu olmadan, kendinizle, düşünceleriniz ve bedeninizle uyumu hissetmek için, uygulamayı düzenli olarak yapmanızı öneririm.
Bu, uygulamayı yaptıktan hemen sonra nasıl hissettiğinizi yorumlarda paylaşmanıza yardımcı olacaktır???Vücudun rahatlaması 04:06 - "Burada ve şimdi" enerjiyle dolma 05:35 - Huzur ve sessizlik alanı 05:58 - Düşüncelerinize dışarıdan bakın 07:02 - Sessizlik ve açık bir zihin 08:00 - Dünyayı gözlemlemek ve konuya odaklanmak ___________________________________________________________________________ İnstagram'dayım: https://www.instagram.com/mariglukhova/ YouTube ile ilgili YouTube tanıtımım: https://www.youtube.com/channel/UC91GQblkYbi4VBNdCYQBqTQ?sub_confirmation=1 WEB SİTEMİM: mariglukhova.com ________________________________________________________________________________ TEKNOLOJİM: Kameram: https://www.ozon.ru/product/canon-fotoapparat-sistemnyy-premium-eos-r-rf-24-105-f4-l-is-usm-mountadapter-ef-eos-r-173675830/referral/?code=OZON0HA313 İkinci bütçe kameram: https://www.ozon.ru/product/canon-fotoapparat-sistemnyy-eos-m50-ef-m15-45-is-stm-kit-black-174840900/referral/?code=OZON0HA313 Portre lensim: https://www.ozon.ru/product/obektiv-canon-ef50mm-f-1-4-usm-176663054/referral/?code=OZON0HA313 Geniş lensim: https://www.ozon.ru/product/obektiv-premium-canon-ef-16-35mm-f-2-8l-iii-usm-176663045/referral/?code=OZON0HA313 Lensim tüm durumlar için standarttır: https://www.ozon.ru/context/detail/id/144378582/referral/?code=OZON0HA313 Mikrofonum (kamera/telefon için): https://www.ozon.ru/context/detail/id/167771474/referral/?code=OZON0HA313 Çift mikrofonum (ben ve misafir için, ses ikimizi aynı anda kameraya/telefona kaydeder: https://www.ozon.ru/product/boya-by-m1dm-dvoynoy-vsenapravlennyy-mikrofon-lazernyy-mikrofon-dl-174754567/referral/?code=OZON0HA313 iPhone için tripodum: https://www.ozon.ru/context/detail/id/155136561/referral/?code=OZON0HA313 Selfie lambam: https://www.ozon.ru/context/detail/id/167956949/referral/?code=OZON0HA313