Kaygı kötü uykuyu doğurur ve bu da kötü uykuyu doğurur daha fazla kaygı, bu da kötü uykuyu doğurur...
vb. Bu meditasyon, bu durumun nedeni ile başa çıkmanıza, zihninizi rahatsız edici düşüncelerden kurtarmanıza ve kabullenme ve arınmanın iyileştirici titreşimlerine uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bu uygulama sayesinde iç enerjinize konsantre olabilecek, zor bir yaşam durumunun üstesinden gelebilecek ve kaynaklarınızı hedeflerinize ulaşmak için yönlendirebilecek, ayrıca yaşamın olağan ritmine dönebilecek, uyum sağlayabilecek, biraz yavaşlayabilecek ve içsel benliğinize, gücünüze dikkat edebileceksiniz.
İhtiyaç duyduğunuzda bunu tekrarlayın.