Meditasyona giden yolum yoga ile başladı. Bana genellikle fark etmediğim bir nefese ve bir vücuda sahip olduğumu gösteren şey yogaydı. Derslerde hocanın yönlendirmeleri doğrultusunda nasıl nefes aldığıma, midemin hareket edip etmediğine dikkat etmeye başladım. Vücutta nasıl esniyor, nasıl gerginlik veya rahatlama hissediyorum.
Önce hatha yoga, ardından 10 yılı aşkın bir süredir adadığım kundalini yoga vardı. Günlük kişisel pratik, öğretmen eğitimi, sertifika alma ve başarılı öğretmenlik içeren 10 yıl.
Sonra bir oğlum oldu. Hayat değişti. Kundalini yoga arka planda kayboldu ve beni destekleyecek bir uygulama arayışı içinde farkındalıkla karşılaştım.
Meditasyon uzun zamandır rutinimin bir parçasıydı, ancak çocuğun doğumundan sonra farklı bir renk aldı.
Ezoterizmden bilimsel yaklaşıma, çakraları pompalamaktan beyinle çalışmaya geçiş oldu. Farkındalık uygulamaları, anneliğin karşılaştığım (ve yaşamaya devam ettiğim) tüm zorluklarını aşmama, depresyona girmeme, bu yeni hayatta neşe bulmama ve dengeyi bulmama yardımcı oldu.
Biraz sonra buna bedenle çalışmak da eklendi.
Bedenleme (bedensel farkındalık) dersi aldım, birçok aracı aktif olarak kendim uyguluyorum, derslerime ve konsültasyonlarıma bedensel uygulamalara da yer veriyorum. Bedenle temasın ne kadar inanılmaz derecede önemli olduğunu kendimden biliyorum. Harika beden ve farkındalık uygulamalarının ne kadar işe yaradığını görüyorum. Bu sizi sevdiğiniz şeyi yapmaya ve bu konuda gelişmeye motive eder.