WikiReading
Her gün için meditasyon. İçsel yeteneklerin kilidini açma"Ben-im" Meditasyonu
"Ben-im" meditasyonu tekniği şaşırtıcı derecede basit ve etkilidir. Herhangi bir karmaşık hazırlık önlemi veya özel koşullar gerektirmez.
Öyleyse padmasana (lotus), Türkçe veya sert sırtlı bir sandalyeye oturarak gözlerinizi kapatın, düşünce akışını durdurun ve vücudunuzu rahatlatın.
Daha sonra farkındalığınızı kafanın ötesine taşıyın ve onu sonsuza kadar genişletin, bu arada kafayı boş bir kabuk olarak algılamanız tavsiye edilir. Daha sonra, zihninizi açmadan etrafınızdaki dünyayı başınız ve bedeninizle değil, etrafınızdaki tüm alanla hissetmeye çalışın. O zaman "Ben varım" bir metafor değil, gerçek bir deneyim haline gelir.
Etki.
Tekniği meditasyon sırasında doğru şekilde uygularsanız, inanılmaz bir mutluluk durumu hissedeceksiniz ve çıktıktan sonra "aydınlanmış" bir kafa hissedeceksiniz.
Bölüm 4 Ben buyum Önceki kitaplardan, bilincinizin özgürleştirilmesi ve olasılıklarının ortaya çıkarılmasına yönelik tüm çalışmaların her zaman belirli bir durumdan geldiğini zaten biliyorsunuz.
Bu duruma “Ben buyum” denir. Ben bizim Özümüzdür, Ruhumuzdur.
Ek B Temel durumumuz “Ben kimim” Ben'im durumu Temel olarak adlandırılır. Çünkü her şeyin temeli o. Eğer gerçek özgürlüğü bulmak istiyorsanız, bu her şeyden önce bilincinizin özgür olduğu anlamına gelir. Düşünceleriniz ve arzularınız yalnızca
Ek D "Ben ben kimim" Temel durumundan sübtil bedenlerinizin uyumlaştırılması 1.
Başlangıç konumu - bedenin hacimsel olarak hissedilmesi. Bedeninizi dikkat ve hayati ritmin titreşimleriyle doldurun.2. Temel “Ben kimim” durumuna girin. Kazanımlarınızı takip edin
İKİNCİ BÖLÜM BİR BİLİM OLARAK MEDİTASYON. YÖNTEMLER VE MEDİTASYON MEDİTASYON TEKNİKLERİ FAYDADIR Meditasyon teknikleri bilimsel olduğu için faydalıdır.
Onlar sayesinde gereksiz gezinmelerden, gereksiz el yordamından kaçınırsınız; teknikleri bilmiyorsanız çok harcayacaksınız.
HİSSET: “BENİM” Şiva şöyle dedi: Ey nilüfer gözlü, dokunuşu tatlı olan; Şarkı söylediğinizde, baktığınız zaman, tattığınızda olduğunuzun farkına varın ve sonsuz yaşamı keşfedin. Bu teknik şunu söylüyor: Herhangi bir şey yaptığınızda - şarkı söyleyin, bakın, tadın - olduğunuzun farkında olun ve
DİNAMİK MEDİTASYON (veya "Kaotik Meditasyon") Dinamik meditasyon, Osho'nun ana tekniğidir ve diğer birçok meditasyonun dayandığı tekniktir.
Dinamik meditasyonun tam bir tartışması için bkz. 3 ve 4. Bu tekniği bireysel olarak veya
13. Meditasyon Meditasyon nedir? Meditasyon nedir? Meditasyon uygulanabilecek bir teknik midir? Meditasyon herhangi bir çaba gerektirir mi? Meditasyon zihinle yapılabilecek bir şey midir? Hayır değil. Zihinle elde edilebilecek her şey
Nirguna - meditasyon (niteliksiz meditasyon).
Bu niteliksiz Brahman üzerine meditasyondur. Bu Om üzerine meditasyondur. Bu, soyut bir fikir üzerine yapılan bir meditasyondur. Padmasana'da oturun. Om'u zihinsel olarak tekrarlayın. Om'un anlamını her zaman kalbinizde tutun. Om'u hisset. Ebedi olduğunuzu hissedin,
"Ben-im" ve varoluşumuzun alanı "Ben-im" (IE) alanı veya ruhun öz-farkındalık merkezi, öznenin merkezi alanıdır, dışarıdan öznel gözlemle erişilemez, yalnızca zihinsel sürece kendi katılımını kaydeder ve düşünür.
"Ben-im" noktasını hareket ettirmek "Ben-im" noktası, daha doğrusu alanı, öz-bilinçli merkezimiz olan öznel alanın ayrılmaz bir parçasıdır. O yalnız. Böylece, her denek için “Ben varım” bölgesinin gerçek konumu daima öznelliğin “merkezinde” olur.
Adım 1a Temel “Ben-im” hissine ulaşmak En az bir saat boyunca kimse tarafından rahatsız edilmeyeceğiniz zaman ve yeri seçin.
Sizin için en rahat olan pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerinizi kapatın, rahatlayın, vücudunuzun bir yerinde bir şey olup olmadığını iyice kontrol edin. Adım 1b "Ben-im" hissini bilinçli olarak değiştirin
Adım 1b "Ben-im" hissini bilinçli olarak değiştirin Temel duyguyu kaybetmeyin. Bilincimizin dış kısımları hala kabuklar gibi bir kenara atılıyor - geri dönmelerine izin vermeyin.
Ama çekirdeğin dilsiz bir gözlemci olmasına izin verin.Kenarda ve sakin bir şekilde durmasına izin verin
Adım 1d Nefesinizi tutarak "Ben-im" noktasını kaydırma Önerilen yöntem ortak bir koşullu reflekse dayanmaktadır. Ruh ve bilinç arasındaki başlangıçta istikrarsız olan bağlantıyı güçlendirmek için onu kullanma hakkına sahibiz.
Dikkat: aşırıya kaçmayın - bu yöntemle bu bağlantıyı güçlendirebilirsiniz
Adım 3c “Ben-im” hissinin uç çakralara kaymasını düzeltme Böylece DEIR beceri sisteminin dördüncü aşamasının son adımını tamamlamaya yaklaştık. Şu ana kadar bu aşamada yapılması gereken hemen hemen her şeyi tamamladık.
Yani biz