|
|---|
katmani Tecrübe: 18 yıl Mesajlar: 19
| katmani · 06-Tem-21 15:45(4 yıl 6 ay önce, ed. 07-Tem-21 08:19) Vipassana Meditasyon: Bilinçli Yaşama Sanatı Yayın Yılı: 2015 Yazar: Bhante Henepola Gunaratana Tür veya Konu: Spiritüel Gelişim Yayıncı: Sofya ISBN: 978-5-906749-83-3 Dil: Rusça Biçim: DOC, epub, fb2, docx, htm, djvu, rtf, txt Kalite: Hatasız tanınan metin (OCR) Etkileşimli içindekiler tablosu: Hayır Sayfa sayısı: 225 Açıklama: Vipassana, size dünyayı tamamen yeni bir şekilde deneyimlemeyi öğretecek bir meditasyon şeklidir.
İlk kez, etrafınızda ve içinizde, başınıza gerçekte neler geldiğini bileceksiniz. Bu bir kendini keşfetme sürecidir; kendi deneyimlerinizi gözlemlerken aynı zamanda onlara katıldığınız aktif bir keşiftir. Bu uygulamaya şu yaklaşımla yaklaşılmalıdır: "Bana ne öğretildiğinin bir önemi yok. Teorileri, önyargıları ve stereotipleri unutalım.
Hayatın gerçek doğasını anlamak istiyorum. Yaşamanın gerçekte ne anlama geldiğini bilmek istiyorum. Hayatın gerçek ve en derin niteliklerini anlamak istiyorum ve kimsenin açıklamalarını öylece kabul etmek istemiyorum. Her şeyi görmek istiyorum. kendim.”
Meditation_Vipassana_Bhante_Henepola_Gunaratana_A4.docx - main dosya
Meditation_Vipassana_Bhante_Henepola_Gunaratana.htm
Meditation_Vipassana_Bhante_Henepola_Gunaratana.txt
Meditation_Vipassana_Bhante_Henepola_Gunaratana_A4.rtf
Sayfaları ve satırları aşağıdaki gibi tutma kitap:
Vipassana_Meditation_Bhante_Henepaul_Gunaratana_Original_pages_as_in_the_book_A5.docx
Evrensel:
Vipassana_Meditation_Bhante_Henepaul a_Gunaratana_Original_pages_as_in_the_book_A5.epub
Vipassana_Meditation_Bhante_Henepola_Gunaratana_Original_pages_as_in_the_book_A5.fb2
Taranmış biçimde metin resimler:
Meditation_Vipassana_Bhante_Henepola_Gunaratana_Original_pages_as_in_the_book_A5.djvu İçindekiler Önsöz
Bölüm 1.
Meditasyon: ne için?
Bölüm 2: Meditasyon Ne Değildir
Yanılgı 1: Meditasyon sadece bir rahatlama tekniğidir
Yanılgı 2: Meditasyon transa girmektir
Yanılgı 3: Meditasyon anlaşılamayan gizemli bir uygulamadır
Yanılgı 4: Meditasyonun amacı psişik olmaktır
Yanılgı 5: Meditasyon tehlikelidir ve basiretli bir kişi bundan uzak durmalıdır
Yanılgı 6: Meditasyon azizler ve münzeviler içindir, ancak sıradanlar için değil insanlar
Yanılgı 7: Meditasyon gerçeklikten kaçıştır
Yanılgı 8: Meditasyon kafayı bulmanın harika bir yoludur
Yanılgı 9: Meditasyon bencilliktir
Yanılgı 10: Meditasyon sırasında oturup yüce bir şey hakkında düşünürsün
Yanılgı 11: Birkaç hafta meditasyon yaparsam tüm sorunlarım ortadan kalkar
Bölüm 3.
Meditasyon nedir? sandalye
Bölüm 7. Dikkatli Ne Yapmalı
Bölüm 8. Meditasyonu Yapılandırma
Nereye Oturmalı?
Ne Zaman Oturmalı?
Ne Kadar Oturmalı?
Bölüm 9. Uyumlama Egzersizleri
Üç Katlı Talimat
Evrensel Sevgi Dostluğu
Bölüm 10. Problem Çözme
Problem 1: Fiziksel Ağrı
Problem 2: Uyuşmuş Bacaklar
Problem 3: Tuhaf duygular
Sorun 4: uyuşukluk
Sorun 5: konsantre olamama
Sorun 6: can sıkıntısı
Sorun 7: korku
Sorun 8: kaygı
Sorun 9: aşırı heves
Sorun 10: cesaret kırıklığı
Sorun 11: meditasyona direnç
Sorun 12: bilinç kaybı veya uyuşukluk
Bölüm 11: Dikkat dağıtıcı unsurların ortadan kaldırılması Bölüm I
Teknik 1: Zamanı Ölçme
Teknik 2: Derin Nefes Alma
Teknik 3: Sayma
Tekniği 4: Nefes Alma-Nefes Verme Yöntemi
Teknik 5: Bir Düşünceyi Diğeriyle Ortadan Kaldırma
Teknik 6: Hedefi Hatırlamak
Bölüm 12: Dikkat Dağınıklığını Ortadan Kaldırma Bölüm II
Arzu
Kaçınma
Uyuşukluk
Kaygı
Şüphe
Bölüm 13.
Farkındalık (Sati)
Farkındalığın Özellikleri
Üç Temel Eylem
Farkındalık (Sati) ve İçgörü Meditasyonu (Vipassana)
Bölüm 14. Farkındalık ve Konsantrasyon
Bölüm 15. Günlük Yaşamda Meditasyon
Yürüme Meditasyonu
Duruşlar
Yavaş Eylemler
Solunumun koordinasyonu
Çalınan anlar
Tüm eylemlere yoğunlaşma
Bölüm 16. Bunun size sağlayabileceği şeyler
Sonsöz.
Dostluğu Sevmenin Gücü
Dört Yüce Durum
Tohumlar Her Birimizin İçindedir
Pisliğin Arkasını Görmek
Dostluğu Sevmenin Uygulaması
Öfkeyi Bastırmak
Evrensel Sevgi Dolu Dostluk
Ek.Geleneğin bağlamı
Yazar hakkında | [Profil] [PM] | Skynet2050 Deneyim: 4 yıl 6 ay Mesajlar: 6
| Skynet2050 · 10-Tem-21 18:16 (4 gün sonra) Teşekkür ederiz, kendiniz denediniz mi?
Bir hafta ne kadar sürer? Ne veriyor, ne gibi sonuçlar veriyor?
Söyle bana, ilginç.
Sanırım bu uygulamanın tarihini okumuştum, belli bir Hintli iş adamının, her insanın kendi içine, düşüncelerine derinlemesine dalabileceği, tüm dış dikkat dağıtıcı şeyleri, aletleri, televizyonu, diğer insanlarla sohbetleri bırakabileceği koşullar bulduğunu söylüyordu.
Vipasana da aynı şey mi?
| [Profil] [PM] | zsvg Tecrübe: 17 yıl 8 ay Mesajlar: 124 | zsvg · 13-Tem-21 19:36 (3 gün sonra) Konuyla ilgili birkaç sesli kitap dinledim ve en çok bu yazarın ve ayrıca Mahasi Sayadaw'ın sunumunu beğendim | [Profil] [PM] | Dima18121992 Tecrübe: 14 yıl 3 ay Mesajlar: 1504 | Dima18121992 · 11-Ağu-21 15:51 (28 gün sonra) katmani, lütfen gereksiz formatları kaldırın Alıntı: 8.5 Dağıtımdaki birçok “metin” formatı gereksiz kabul ediliyor.
Tek bir dağıtımda her kitap için en fazla dört formatın yayınlanmasına izin verilir.
İdeal: fb2+epub+ rtf / doc+pdf'den biri. 📗 "Kitap ve Dergiler" kategorisindeki dağıtımların kaydedilmesine ilişkin kurallar (25.03.2020 güncellendi) | [Profil] [PM] | Lenchik_neu Tecrübe: 15 yıl 7 ay Mesajlar: 7
| Lenchik_neu · 20-Ağu-21 20:50 (9 gün sonra) Meditasyon düzenli olarak uygulanmalıdır, günahlardan arınma değildir, sıradan zihinsel alışkanlıkları inceleyen ve değiştiren bir uygulamadır.
Bu kitap, uygulamanın temellerini ve kurallarını anlatan en iyi kitaplardan biridir.
Saf uygulamayı denemek istiyorsanız, o zaman Vipassana merkezleri var (bu kitapta anlatılandan biraz farklı bir geleneğe sahipler, ancak uygulama güçlüdür), yeni başlayanlar için 10 günlük kurslar var, belki onları duymuşsunuzdur. *** Silindi
Üçüncü taraf sitelere bağlantı YASAKTIR!!!
Düzenle.
Dima18121992 | [Profil] [PM] | aktive1 Tecrübe: 13 yıl 8 ay Mesajlar: 9
| aktive1 · 31-Ağu-21 09:21(10 gün sonra) Harika bir kitap! Farkındalıkla tanışmam bu kitabın sesli versiyonuyla başladı.
Ondan önce, meditasyonun sakura dalları arasında yıllarca hareketsiz oturan Asyalı yaşlılarla ilgili olduğunu sadece belli belirsiz hayal etmiştim, yani meditasyonu kesinlikle yararlı bir şey olarak görmüyordum, benim için çok daha az uygun. Ancak kitabın yazarı, basit sözlerle, gereksiz spekülasyonlar yapmadan, meditasyonun dini arka planına - Budizm'e vurgu yapmadan, konuyu yavaş yavaş tanıtıyor.
| [Profil] [PM] | gerçek Deneyim: 15 yıl 8 ay Mesajlar: 5
| gerçek · 23-Eyl-23 01:57 (2 yıl sonra) Lenchik_neu şunu yazdı: 81858494Meditasyon sürekli olarak uygulanmalıdır, bu günahların bağışlanması değildir, sıradan zihinsel alışkanlıkları inceleyen ve değiştiren bir uygulamadır.
Bu kitap, uygulamanın temellerini ve kurallarını anlatan en iyi kitaplardan biridir.
Saf uygulamayı denemek istiyorsanız, o zaman Vipassana merkezleri var (bu kitapta anlatılandan biraz farklı bir geleneğe sahipler, ancak uygulama güçlüdür), yeni başlayanlar için 10 günlük kurslar var, belki onları duymuşsunuzdur.
*** Silindi
Üçüncü taraf sitelere bağlantı YASAKTIR!!!
Düzenle. Dima18121992 Tavsiyeniz için teşekkür ederim, sizin sözleriniz doğrultusunda internette arama yaptım ve kendime tam anlamıyla yeni bir dünya keşfettim. Teşekkür ederiz | [Profil] [PM] | mebraco Tecrübe: 14 yıl 3 ay Mesajlar: 19
| mebraco · 16-Şubat-24 22:19 (4 ay 23 gün sonra) Skynet2050 şunu yazdı: 81682636Teşekkür ederim, kendiniz denediniz mi?
Bir hafta ne kadar sürer? Ne veriyor, sonuçları neler?
Söyle bana, ilginç.
Sanırım bu uygulamanın tarihini okumuştum; Hintli bir iş adamının, her kişinin tüm dış dikkat dağıtıcı unsurları, cihazları, TV'yi ve diğer insanlarla konuşmaları bir kenara bırakarak kendi içine, düşüncelerine derinlemesine dalabileceği koşullar bulduğunu söyledi.
Vipasana da aynı şey mi? Bu sadece depresyon, anksiyete, ptsd, stresle en iyi şekilde baş edebilecek klinik olarak etkili bir uygulamadır.
Talimatları takip ederseniz bir hafta içinde bu oldukça mümkündür. Yazar neden onu büyü bölümüne koydu? | [Profil] [PM] |
|