Ra Ma Da Sa mantrasıyla şifa meditasyonu
Bazı mantralar en nadide ve en güzel değerli taşlar gibidir. Siri Mantra ve Sushumna Mantra olarak da adlandırılan Siri Gayatri Mantra tam da böyle bir keşif. Eşsizdir, tıpkı bir elmasın güneşin ışığını depolayıp yansıtması gibi, Kozmos'un ışıltılı şifa enerjisini taşır. Yogi Bhajan bu tekniği paylaştığında bize bu mantranın iç dinamiklerini kullanarak bir dizi meditasyon verdi.
Bunlardan herhangi birinde ustalaşmak şifa ve farkındalık getirir.
Bu mantraya Sushumna Mantra denir. Kundalini akışının omurganın ve çakraların merkezi kanalından yükselmesini teşvik eden 8 sesten oluşur. Bu süreçte genellikle metabolizmada vücuttaki yeni enerji düzeyine uyum sağlamak için büyük değişiklikler olur. Beyin de bu işin içindedir.
Mantranın sesleri, Nötr Zihni harekete geçirmek için sol ve sağ yarıkürelerdeki beş bölgeyi dengeler.
Bu mantra, çeşitli enerjileri seste birleştirmek için ses akışını kullanır:
RA, Güneş'in enerjisi anlamına gelir - güçlü, parlak, sıcak, şarj olur ve arındırır.
MA Ay'ın kabul eden, serinletici, besleyici enerjisidir.
EVET Dünyanın enerjisidir, koruyucudur, güvenilirdir, eylemin temelidir.
SA - kişisel olmayan Sonsuzluk. Tüm boyutları ve bütünlüğüyle kozmos SA'yı oluşturur. Bu ses daha sonra mantrada tekrarlanır ve bu tekrar bir dönüm noktasıdır. Mantranın ilk kısmı yukarıya doğru gider ve Sonsuzluğa doğru genişlerse, ikinci kısmı en yüksek ve en ince eterin niteliklerini ortaya çıkarır ve onları aşağıya doğru yönlendirir.
Eteri ve dünyayı bu şekilde birbirine bağlıyor. Kişisel olmayan Sonsuzluk SA'dan sonra
SEY gelir - deneyimin ve kişiliğin bütünlüğü. Bu, kutsal “Sen” duygusudur. Bu SA'nın somutlaşmış halidir.
CO, kişisel bir kaynaşma ve Kimlik deneyimidir.
KHAN(G) Sonsuzluktur, titreşen ve gerçektir. İki nitelik (SO ve HANG) birlikte “Ben Senim” anlamına gelir.
Bu mantrayı okuyarak tam bir enerji ve çakra döngüsünden geçersiniz. Sonsuza doğru büyürsünüz ve sonra SA'daki sonlu ile Sonsuzun birliğini tersine çevirirsiniz. Sonra tekrar bedenlenmeye ve saflıkla birleşmeye geri dönersiniz.
Mantra ile şifa meditasyonu - RA MA DA SA SA SAY SO HAN(G)
Kolay Poz'da oturun, Jalandhara Bandha'yı ışık tutun.
MUDRA: Dirsekler kaburgalara bastırılır, pozisyon rahattır. Ön kollar vücudun merkez eksenine 45 derecelik bir açıyla kaldırılır. Avuç içleri açık ve yukarı doğru dönüktür, böylece bileklerde gerginlik hissedilir. Başparmaklar elden uzağa doğru yönlendirilir, diğer dört parmak bir aradadır. Meditasyon boyunca bilinçli olarak avuçlarınızı açık tutun.
MANTRA: Mantra sekiz temel sesten oluşur:
RA MA DA SA, SA SAY SO HAN(G)
SO ve HAN(G)'yi telaffuz ederken Göbek Merkezini güçlü bir şekilde çizin. Lütfen HAN (G) sesinin uzatılmadığını, kısa olduğunu ve göbek deliği geri çekildiğinde aniden telaffuz edildiğini unutmayın. Mantra döngüsünün tamamını söyleyin, ardından derin bir nefes alın ve tekrarlayın.
Bu mantrayı doğru bir şekilde telaffuz etmek için her sesi net bir şekilde ifade etmek gerekir. Ağzınızda ve sinüslerinizde rezonansı hissedin. Zihninizin bu ses kombinasyonuyla uyandırılan niteliklere odaklanmasına izin verin.
SÜRE: 11-31 dakika boyunca güçlü bir şekilde ilahi söyleyin
SON: Derin bir nefes alın ve nefesinizi tutarak zihinsel olarak şifa için dua edin, iyileştirmek istediğiniz kişinin (kendiniz dahil) tamamen sağlıklı, ışıltılı ve güçlü olduğunu hayal edin.
Bu kişinin şifa veren beyaz ışıkla çevrelendiğini, tamamen iyileştiğini hayal edin. Sonra nefes verin ve tekrar derin nefes alın, nefesinizi tutun ve dua edin. Kollarınızı yukarı kaldırın ve ellerinizi ve parmaklarınızı kuvvetli bir şekilde sallayın.
Hala sorularınız mı var? Bağlantıyı takip edin ve Harman Kaur'la kayıtlı dersten bu meditasyonu yapın