Reiki (霊気) yirminci yüzyılın başında Japonya'da yaratılmış bir meditasyon türüdür. Avuç içi iyileştirme tekniğine dayanmaktadır. Düzenli uygulaması psiko-duygusal geçmişi ve fiziksel durumu iyileştirir. Bu materyalde uyum ve zihinsel iyileşme için Reiki meditasyonundan bahsediyoruz.
Meditasyon için müzik
Metty ile Reiki Meditasyonunun gücünü keşfedin - meditasyon için benzersiz bir uygulama Rusça.
Yüksek kaliteli ses, dinlendirici müzik ve profesyonelce tasarlanmış uygulamalar sayesinde kendinizi uyum ve huzur dolu bir atmosfere kaptırın. Metty'de stresten kurtulmaktan enerji dengesine kadar çeşitli konularda çeşitli meditasyonlar bulacaksınız. Uygulamayı hemen indirin ve iç denge yolculuğunuza başlayın!
Metty uygulamasını indirin
İlginç ve motive edici meditasyon videoları
Bilincin uyumlaştırılması Reiki
Reiki meditasyonu 1922'de ortaya çıktı. Yaratıcısı Mikao Usui'dir; o zaman Tokyo'da bir şifa topluluğu kurmuştur.
Usui, uygulamalarını eski Çin Taocu tıbbının ilkelerine ve insan vücudundaki zihinsel ve fiziksel durumunu belirleyen enerji akışı hakkındaki fikirlere dayandırdı.
Reiki adı iki hiyerogliften oluşur:
- 霊, rei - ruh;
- 気, ki - enerji.
Şifa okulunun ana varsayımı, kişinin fiziksel durumunun, kişinin fiziksel durumu olduğudur.
ruhun, yani zihnin durumuna bağlıdır. Daha tanıdık fikirlerle paralellikler kurarsak, Mikao Usui'nin öğretilerini karakterize etmenin en iyi yolu "Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin" sözüdür.
Reiki yalnızca meditasyon değil, aynı zamanda normal bir zihin durumunu sağlayan belirli bir yaşam biçimidir.Bunu gerçekleştirmek için beş ilkeye bağlı kalmak yeterlidir:
- Öfke eksikliği;
- Kaygı eksikliği;
- Sahip oldukların için evrene şükran;
- Çalışmaya tam bağlılık;
- İnsanlara karşı nezaket.
Reiki'nin pratik yönüne gelince, Reiki'nin pratik yönü, ustanın avuç içlerini öğrencinin vücudunda Taoculuğun olduğu bölgelere dokunmaktan ibarettir.
fikirler yaşam enerjisini yoğunlaştırır. Tek başına yapılamaz. Bir usta olmadan yapabileceğiniz şey, Usui'nin dua dediği meditasyondur. Aynı zamanda vücudun hayati enerjinin aktığı bölgelerine ellerinizle dokunmayı da içerir.
Reiki'nin beş ilkesine uyum ve düzenli meditasyon uygulaması, kişinin içsel durumunu uyumlu hale getirir.
Mikao Usui'nin inandığı gibi, psiko-duygusal arka planın iyileştirilmesinin bir sonucu olarak, fiziksel sağlık da daha iyi hale gelir.
Her gün strese ve olumsuzluğa kapılırız.
duygularımız iç uyumumuzu ve dengemizi bozar. Kendinizi yorgun, endişeli veya fiziksel olarak stresli hissediyorsanız hayatınızı değiştirmenin zamanı geldi. Meditasyon uygulaması Metty, zihninizi uyumlu hale getirmenize ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak benzersiz teknikler sunuyor. Metty ile meditasyonu rutininize kolayca entegre edebilir, derin şifa deneyimleyebilir ve iç huzuru bulabilirsiniz.
Beklemeyin, Metty meditasyon uygulamasıyla uyum yolculuğunuza bugün başlayın.
Metty uygulamasını indirin
Zihinsel Şifa için Reiki Meditasyonu
Reiki meditasyon uygulamasının iyi tarafı nedir? Ana avantajı psiko-duygusal arka planı iyileştirmektir.
Bu öğretinin beş ilkesine uymak, olumsuz duyguların sayısını en aza indirmenize ve böylece çeşitli olumsuz zihinsel belirtilerin ortadan kalkmasına olanak tanır:
- stres;
- kaygı;
- endişe;
- gerginlik;
- sinirlilik.
Olumsuz zihinsel olayların ortadan kalkması, kişinin fiziksel durumunu etkiler.
insan vücudu.
Birçok somatik belirtilerin patolojilerin gelişmesi nedeniyle değil, baş ağrısına, hazımsızlığa ve diğer birçok sorunaneden olabilen psiko-duygusal arka plandaki bozukluklar nedeniyle meydana geldiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Ayrıca, ruhsal durumun normalleşmesiyle birlikte bağışıklık gelişir ve bazı kronik hastalıkların semptomları hafifler.
hastalıklar.
Başka bir deyişle, Reiki meditasyonu, düzenli uygulama ve doğru yaklaşımla kişinin fiziksel durumunu iyileştirebilir.
İkinci şüphesiz avantaj, meditasyon tekniklerinin basitliğidir. Özel eğitimi olmayan, ustalardan eğitim görmemiş herkes tarafından yapılabilir. Bir meditasyon seansı yürütmek içinayrıntılı talimatları okumak yeterlidir.
Ancak teknik bileşeni kolay olduğundan reiki'nin basit olduğunu düşünmemelisiniz.
Bu öğretide en zor şey beş ilkeye uymaktır. Bunların evrensel insan ahlakının ve değerlerinin parçası olduklarına şüphe yoktur. Ancak günlük yaşamda onlara rehberlik etmek oldukça zordur. Örneğin, çoğu zaman dışarıdan görünmese bile, kolayca öfkeye dönüşen tahrişi sürekli yaşarız. Ve onu bastırmadan uygulamanın sonucu o kadar iyi olmayacak.
Bu arada öfkeyi bastırmak ve onu yaşamamak ya da çok nadir durumlarda yaşamak oldukça zordur. Bununla birlikte, beş ilkeye uymak için çabalamak gerekir; bu, başarılı reiki uygulamasının anahtarıdır.
Reiki Meditasyonu için pratik bir rehber
Zihinsel ve fiziksel durumları uyumlu hale getirmeye yönelik Reiki meditasyonu, meditasyon tekniklerinin karmaşıklığına göre farklılık gösteren birkaç aşamadan oluşur.
Sırayla başlamalısınız - yani Shoden adı verilen ilkiyle. Ana görevi, ileriki uygulamalar için çok gerekli olan kişinin aurasını ve enerji akışını yeniden sağlamaktır.
Sıklıkla Shoden aşamasında kullanılan Reiki egzersizlerinden birini gerçekleştirmek içinaşağıdaki adımları izleyin:
- Basit bir meditasyon pozu alın, bağdaş kurup oturun.
- Sırtınızı mümkün olduğu kadar düzleştirin, rahatlayın ve nefesinizi eşitleyin.
- Sağ elinizi başınıza doğru getirin.
avucunuzu alnınıza doğru indirin.
- Elinizi indirin, sonra solunuzla birlikte karnınızın üzerine koyun, derin nefes alın ve karnınızdan nefes verin, içindeki hislere odaklanın, nasıl enerjiyle dolduğunu hissedin.
- Elinizi tekrar alnınıza getirin, üçüncü göz bölgesinde (burun köprüsünün hemen üzerindeki bölge) bir süre tutun.
- Elinizi indirin, bir süre sakin bir şekilde oturun, derin nefes alın ve sonra yumuşak bir şekilde çıkın.
meditasyon.
Bu teknik, üçüncü gözün ve karın bölgesindeki en önemli çakralardan birinin yaşam enerjisiyle doldurulmasına yardımcı olur.Bu, vücuttaki normal dolaşımını yeniden sağlamanın ilk adımıdır. Psiko-duygusal ve fiziksel durumu iyileştirmeye yardımcı olur. Ancak bu, Reiki'ye yolculuğun yalnızca başlangıcıdır. Bu uygulamada iyi sonuçlar elde etmek istiyorsanız, diğer egzersizleri yapmanız, bunları kademeli olarak karmaşıklaştırmanız ve daha yüksek bir seviyeye taşımanız gerekir.
Metty uygulamasını indirin
Sonuç
Reiki, enerjinin insan vücudunda dolaşımı hakkındaki Taocu fikirlere dayalı olarakyirminci yüzyılın başında geliştirilen bir Japon şifave kişisel gelişim tekniğidir.
Bir usta tarafından veya bireysel meditasyon sırasında bağımsız olarak gerçekleştirilen, avuç içlerinizle en önemli çakralara dokunmayı içerir. Ayrıca Reiki, kişinin kendisi ve başkalarıyla olan ilişkilerinde uyum sağlamayı amaçlayan belirli kurallara bağlı kalmayı gerektirir.
Bunlar, okulun kurucusu Mikao Usui tarafından oluşturulan beş prensipte belirtilmiştir.
Reiki meditasyonuna başlamaya karar verirseniz, Metty uygulamasını akıllı telefonunuza yükleyin.
İçinde çeşitli egzersizleri gerçekleştirme talimatlarının yanı sıra birçok faydalı ipucu ve püf noktası bulacaksınız.