Özgüven kazanmaya yönelik meditasyon yardımcı olur içsel şüpheleri ortadan kaldırmak ve kendi gücünüze olan inancınızı güçlendirmek için. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi ve içsel gücünüzü hissetmeyi öğrenmeyi amaçlamaktadır.
Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yer bulun.
Sırtınız düz olacak şekilde rahatça oturun ve gözlerinizi kapatın. Nefesinize odaklanın. Her nefes alışınızda nasıl güvenle dolduğunuzu ve her nefes verişinizde tüm şüphe ve belirsizliklerden kurtulduğunuzu hissedin. İçsel gücünüzün arttığını ve bununla birlikte yeteneklerinize olan güveninizin de arttığını hayal edin.
Günde 5 dakika ile başlayın ve yavaş yavaş süreyi artırın. Düzenli uygulama kendinize ve yeteneklerinize olan güveninizi artırmanıza yardımcı olur.
Yükleme tarihi:2019-05-06T16:39:56+00:00
Bu öneriler Uluslararası Farmasötik Araştırma ve Bilim Dergisi'nin araştırmasına dayanmaktadır.
Unagrande Uygulama YogaClub sağlık tavsiyesi içermez ve içeremez.
Sağlık bilgileri yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve bir sağlık uzmanının profesyonel tavsiyesinin yerine geçmez.
Buna göre, bu tür bilgilere dayanarak herhangi bir işlem yapmadan önce ilgili sağlık uzmanınıza danışmanızı öneririz. Unagrande YogaClub herhangi bir tıbbi tavsiyede bulunmaz. Bu başvuruda yer alan herhangi bir bilgiyi kullanmanız veya bunlara güvenmeniz yalnızca sizin sorumluluğunuzdadır.
"Özgüven Kazanma" Dersi
15:00