Kafamızda ortaya çıkan düşünceler sadece iç dünyamızı değil dış dünyamızı da etkiliyor. Bu etki hem olumlu hem de olumsuz olabilir. Her şey hangi düşünceleri tercih ettiğinize bağlıdır. Çok az insan gün boyunca nasıl düşündüklerini ve ne söylediklerini düşünür. Ama boşuna, çünkü düşünceler bizim ana motivasyon kaynağımızdır.
Etrafımızdaki gerçekliği yaratanlar onlardır. Şu anda hayatınızda olup bitenlerden hoşlanmıyorsanız, mevcut zihniyetinize bir göz atmanız gerekir. Bu makalede sağlık ve şifa için etkili onaylamaların bir listesini bulacaksınız.
Olumlamaların yardımıyla yanlış ve olumsuz düşünme biçimini değiştirebilirsiniz. Olumlamalar, hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenize ve gerekli sonuçları elde etmenize yardımcı olan kısa, açık, net ve özlü olumlu ifadelerdir.
Sağlık ve iyileşmeye yönelik onaylamalar, kronik ve bulaşıcı hastalıklardan kurtulmanıza, belirli bir hastalığın semptomlarını zayıflatmanıza, yaraları daha hızlı ve daha iyi iyileştirmenize, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize, genel sağlığı iyileştirmenize vb.
yardımcı olur.
Olumlamalar tam olarak nedir? iyileşmeye ve vücuda canlılık kazandırmaya yardımcı olacak mı? İstenilen etkiyi elde etmek için fikirleri nasıl doğru bir şekilde formüle edebilir ve onaylamaları nasıl telaffuz edebilirim? Bu makalede bunların ve diğer birçok önemli sorunun yanıtlarını bulacaksınız.
Olumlamaların sağlık ve iyileşme için nasıl işe yaradığının mekanizması
Doğru formüle edilmiş ve telaffuz edilmiş olumlamalar hastalıkları iyileştirebilir, mükemmel sağlığı geri getirebilir, ruh halini iyileştirebilir, sinir gerginliğini hafifletebilir, umutsuzluğu, depresyonu ve kaygıyı hafifletebilir ve içsel uyum ve huzuru sağlayabilir.
Olumlamalar nasıl çalışır?
Onaylamaların sağlık ve iyileşme üzerindeki etki mekanizması, bir şekilde kendi kendine hipnozun etki mekanizmasını anımsatmaktadır. Olumlu söz ve açıklamaları sarsılmaz bir inançla defalarca tekrarlayan kişi, bilinçaltında istenilen tutumu pekiştirir.
Kafamıza ne kadar olumlu düşünceler gelirse, olumsuz düşünce, tutum, duygu ve duygulara o kadar az yer kalır.
Kötü düşüncelerden ve yıkıcı duygulardan kurtulan kişi, yanlış eylemlerde bulunmaz, pratikte aptalca kararlar vermez ve iç uyumu bulur.
Vücudumuz tek bir bütündür, dolayısıyla herhangi bir hücre beyinde olup bitenleri anlar ve hisseder. Beyninizde neşeli, dost canlısı ve mutlu bir atmosfer hüküm sürerse, tüm hücreler, dokular, organlar ve sistemler sorunsuz çalışır ve zararlı mikroplara, virüslere, bakterilere ve diğer yıkıcı dış etkenlere karşı kolayca direnç gösterir.
Kötü düşünceler beyne yerleşirse ve kişi bunlarla baş edemiyorsa organlar ve sistemler zayıflar. Acil durum modunda çalışmak zorunda oldukları için savunmasız hale gelirler.
Olumsuz düşünceler, hastalıklarla ilgili sürekli konuşmalar, sorunlar, sağlıksızlıkla ilgili şikayetler, kendimizde, ailemizde, arkadaşlarımızda veya iş arkadaşlarımızda belirli bir hastalığın belirtilerini aramak vücudumuz üzerinde olumsuz etkiye sahiptir, onu içeriden yok eder ve savunma sistemlerinin doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçirmesine izin vermez.
Psikosomatik alanındaki birçok doktor ve uzman, Louise Hay tarafından önerilen Olumlamaların olumlu bir etkisi olabileceğini belirtiyor.
sağlık ve genel refah hakkında. Araştırmalar, olumlu ifadelerin hastaların olumsuz tutumlarını değiştirmesine yardımcı olduğunu ve bunun da fiziksel sağlığın iyileşmesine yol açabileceğini gösteriyor. Doktorlar, düzenli olarak tekrarlanan onaylamaların, sağlığı korumak için de önemli olan stres ve kaygıyı azaltabileceğini vurguluyor.
Bazı tıp uzmanları, onaylamaların hastalıktan iyileşmeye ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabileceğini söyleyerek, geleneksel tedavilere ek olarak kullanılmasını öneriyor.
Ancak olumlu eleştirilere rağmen doktorlar, onaylamaların tıbbi bakımın yerini almadığını, yalnızca kapsamlı bir iyileşme yaklaşımında ek bir araç olarak hizmet ettiğini hatırlatıyor.
Louise Hay ve onaylamaların gücü: Ruhsal Şifaya Giden Yol
Hiçbir şey bize hayat kadar hayat öğretmiyor.
Kişisel deneyimine ve zor kaderine dayanarak Louise Hay'in felsefesinin temeli haline gelen bu ilkeydi. Onun hikayesi, kitapları ve eğitimleri sayesinde yaygın olarak bilinen, benzersiz bir kendini iyileştirme yönteminin yaratılmasına yol açan, zorlukların üstesinden gelme ve içsel uyumu arama yolculuğudur.
Louise Hay'in hayat hikayesi: Acıdan iyileşmeye
Louise Hay, yoksulluk ve şiddet koşullarında doğdu.
Çocukluğu, sürekli travmalarla gölgelendi: kendisini ve annesini döven istismarcı bir üvey baba ve psikoaktif maddelere erken bağımlılık.15 yaşındayken evinden ayrıldı ve bir yıl sonra bir çocuk doğurdu ve onu evlatlık verdi. Bu dönem Louise için son derece zordu ve kaderini ancak New York'ta değiştirmeyi başardı.
New York'a taşınmak ona yeni fırsatların yolunu açtı.
Adını değiştirerek ve modellik kariyerine başlayarak Louise, bağımsızlığını kazanmayı ve başarıya ulaşmayı başardı. Bir iş adamıyla evlendi ve 14 yıl evli kaldı ama boşanma onun için bir darbe olmadı. Aksine manevi yolculuğunun başlangıcı oldu. Louise, 1970 yılından bu yana kiliseye gitmeye başladı; burada yalnızca konuşmacı olmakla kalmadı, aynı zamanda insanlara danışmanlık da yaptı.
Hayatı yavaş yavaş yeni bir anlam kazandı ve kendini yazmaya ve öğretmeye adadı.
Hayatının dönüm noktası kendisine kanser teşhisi konulduğunda geldi. Louise, korkuya teslim olmak yerine, hastalığın altı ayda üstesinden gelmesini sağlayan bir kendi kendini iyileştirme programı yarattı. Bu teknik gelecekteki faaliyetlerinin temeli oldu. Hay kitap yazmaya, eğitimler vermeye, televizyonda görünmeye başladı ve hâlâ gelişen kendi yayınevini kurdu.
Louise Hay önemli bir miras bıraktı; bunların en önemlileri dünya çapında 50 milyondan fazla kopya satan çok satan "Hayatını İyileştirebilirsin" olmak üzere otuzdan fazla kitaptı.
90 yaşındayken doğal sebeplerden öldü ve arkasında güçlü bir ruhsal miras bıraktı.
Birçok kişi, Louise Hay'in onaylamalarının onlar için sağlığa ve içsel iyileşmeye giden yolda gerçek bir keşif haline geldiğini belirtiyor. Bu basit ama güçlü ifadeler, olumsuz tutumları değiştirmeye ve olumlu düşünmeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Olumlama uygulayıcıları, olumlu ifadelerin düzenli olarak tekrarlanmasının, yalnızca fiziksel durumlarını iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda duygusal durumlarını da iyileştirmelerine olanak sağladığını söylüyor.
Bazıları onaylamaların kronik hastalıklar ve stresle başa çıkmalarına nasıl yardımcı olduğuna dair hikayeler paylaşıyor. Önemli bir husus, genel olarak kendi sağlıkları ve yaşamları için sorumluluğu öğretmeleridir. İnsanlar, onaylamaların yardımıyla kendilerini ve ihtiyaçlarını daha iyi anlamayı öğrendiklerini ve bunun iyileşmeye giden ilk adım olduğunu belirtiyorlar.
Kendini iyileştirmenin bir aracı olarak onaylamalar
Louise Hay'in temel tekniklerinden biri onaylamalardı; yani kişinin içsel durumunu değiştirmeye yardımcı olan olumlu ifadeler.
Olumlamaların özü, istenen psikolojik ruh halini yaratan ve iyileşmeyi teşvik eden olumlu ifadelerin tekrar tekrar tekrarlanmasıdır.
İlk kez Fransız psikolog Emile Coue tarafından önerilen olumlama tekniği, Napolyon Hill (“Düşün ve Zengin Ol) ve Dale Carnegie (“Endişelenmeyi Durdur ve Yaşamaya Başla”) gibi ünlü yazarların eserlerinde geliştirilmiştir.
Louise Hay, hastalıkların olumsuz inançlar ve içsel blokajlarla ilişkili olduğunu öne sürerek bu kavramı şifa programına dahil etti.
Olumlamalar şu şekilde çalışır:
- Olumlu bir ifadenin sürekli tekrarı.
- Bilinçaltındayeni, olumlu bir imajın sabitlenmesi.
- Psiko-duygusal arka planda değişiklik.
- .
Bu ifadeler korkulardan, olumsuz inançlardan ve hatta fiziksel rahatsızlıklardan kurtulmanıza yardımcı olur.
Doğru yaklaşımla yaşam algısını değiştirebilir, kalitesini artırabilirler. "Düşünmenin Dönüşümü" kitabının yazarı psikolog Vladimir Lavrov'un vurguladığı gibi, onaylamalar bilinci değiştirmek ve hedeflere ulaşmak için güçlü bir araçtır.
Olumlamalar yalnızca okunamaz, aynı zamanda dinlenebilir, yeniden yazılabilir ve hatta söylenebilir.
Önemli olan, istenen etkinin elde edilmesine yardımcı olan düzenlilik ve samimiyettir.
Louise Hay, kendi örneğiyle, içsel inançların muazzam bir güce sahip olduğunu ve bilincini kontrol etmeyi öğrenirse her insanın hayatını değiştirebileceğini gösterdi.
Birkaç önemli kural
Rahatsız edici ve acı verici hislerden kurtulmaya, refahı, güzelliği ve enerjiyi yeniden sağlamaya, bedeni iyileştirmeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olacak şifa ve sağlık olumlamaları için, aşağıdaki birkaç önemli kural vardır: unutmayın.
Olumlamalar, şimdiki zamanda birinci tekil şahıs kullanılarak olumlu cümle şeklinde yazılmalıdır: “Bedenimi seviyorum”, “Parlak ve akıllı bir zihnim var” vb.
“Değil” kelimesini veya diğer olumsuz yapıları, kaba, küfürlü, nahoş ve yıkıcı kelimeleri kullanamazsınız.
Söylediğiniz her onaylamanın gerçek bir gerçek olduğuna ve zeki olmayan çocuklar için aptalca bir kurgu veya peri masalı olmadığına sarsılmaz bir şekilde inanmalısınız. Bu nedenle, söylenen her onaylamaya duygusal bir çağrışım kazandırılmalıdır.
Spesifik olun ve her cümlenin yönünü açıkça tanımlayın. Onaylama, A4 formatında beş sayfalık bir rapor veya ücretsiz bir konuyla ilgili bir hikaye değildir. Kısa, öz ve net olmalıdır.
Sağlık ve iyileşme için onaylamaları uygulamak her gün gereklidir. Bunu sabah kalktıktan hemen sonra, öğle yemeği arasında veya yatmadan önce yapın.
Olumsuz duygular yaşadığınızda, kendinizi kötü hissettiğinizde, kötü bir ruh halinde olduğunuzda, sakinleşemediğinizde, endişeden kurtulamadığınızda vb. bile onaylamaları tekrarlayın.
Cümleleri tekrarlarken organlarınızın ve sistemlerinizin işleyişinin nasıl yavaş yavaş düzeldiğini ve vücudunuzdaki her hücrenin nasıl iyileştiğini düşünmelisiniz. İnsan vücudundaki sağlıklı hücrelerin, dokuların ve organların neye benzediğine dair en azından bir fikrinizin olması gerekir; bu nedenle gerekli bilgiyi internette veya özel literatürde bulmaya çalışın.
Olumlamaları farklı şekillerde uygulayabilirsiniz: Her cümleyi bir kağıt parçasına veya not defterine kopyalayın, yüksek sesle veya kendi kendinize tekrarlayın, yürürken, araba kullanırken vb.
bir ses kayıt cihazına veya hafıza kartına önceden kaydedilmiş cümleleri çalın. Her şey kişisel tercihlerinize bağlıdır. Seans sırasında aynadaki yansımanıza bakabilir veya güvenilir ve güvenilir bir partnerin gözlerinin içine bakabilirsiniz.
Her onaylamayı ihtiyaç duyduğunuz kadar tekrarlayın.
Minimum tekrar sayısı 10-12 defadır.
Seans, özgür ve kolay havada süzülmeyi anımsatan hoş duygular deneyimlemeye başladığınızda tamamlanmalıdır.
Şifa ve sağlık için en etkili olumlamalar Louise Hay
Dünyaca ünlü “Kendinizi İyileştirin”, “Düşüncenin İyileştirici Gücü”, “Zihnin İlham Veren İyileşmesi”, “Ruhun İlham Veren İyileşmesi”, “Bedenin İlham Veren İyileşmesi” vb.
kitapların yazarı Louise Hay, milyonlarca insanın hayatını daha iyiye doğru değiştirmesine yardımcı oldu. Onun şifa ve sağlığa dair onaylamaları, kronik hastalıklardan kurtulmanıza ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olacak ve vücudunuz iyileşme süreçlerini aktive edecek ve yaşam enerjisini geri kazandıracaktır.
- Sağlıklı ve mutlu bir insan gibi hissediyorum.
- Sağlığımın her yeni günde gözle görülür şekilde iyileştiğini biliyorum.
- Kendimi, bedenimi ve ruhumu seviyorum.
- Vücudumun her türlü rahatsızlıktan etkili bir şekilde iyileştiğini biliyorum.
- Vücudumun hücreleri, dokuları ve organları.
çok çabuk yenileniyor.
- Vücudum normal durumda.
- Vücudumdaki kesik ve yaralar etkili bir şekilde iyileşiyor.
- Bağışıklık seviyem her geçen gün artıyor.
- Kendimi neşeli ve yaşam enerjisi dolu bir insan gibi hissediyorum.
- Vücudum kesinlikle sağlıklı ve kendine güvenen bir insana ait.
- Kesinlikle sağlıklı bir vücudum var.
- Vücudumun her hücresini seviyorum.
- Vücudum güvenilir bir enerjiyle korunuyor kalkan.
- Sağlık ve mükemmel refahı seçiyorum.
- Vücudum sağlıklı ve güçlü hücrelerden oluşuyor.
- Vücudum iyileşmeye ve yenilenmeye programlandı.
- Vücudum doğal olarak iyileşiyor.
- İyileşme sürecim her saniye gerçekleşiyor.
- Vücudum enfeksiyonla etkili bir şekilde savaşıyor.
- Vücudumun hücreleri, dokuları, organları ve sistemleri iyileşiyor.
- Vücudum sorunlarla kolayca, hızlı ve verimli bir şekilde başa çıkıyor.
herhangi bir enfeksiyon.
- Vücudumun her hücresi iyileşti.
- Vücudumun iç kaynaklarını doğru ve yetkin bir şekilde kullanıyorum.
- Vücudum hücresel düzeyde enerjiyle dolu.
- Vücudum dinç ve canlılık dolu.
- Sağlığım aktif olarak iyileşiyor.
- Canlılık ve sağlık yayıyorum.
- Sindirim sistemim tamamen sağlıklı.
- Bağışıklık sistemim beni virüslerden ve virüslerden koruyor enfeksiyonlar.
- Rahat ve zarafetle hareket ediyorum.
- Sağlıklı ve aktif bir beynim var.
- Sağlıklı, güçlü ve genç bir vücudum var.
- Hayatı seviyorum ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorum.
- Vücudum iyileşmek için gizli rezervleri kullanıyor.
- Beynim vücudumla tam bir uyum içinde.
- Bacaklarım kolayca ve doğal bir şekilde ileri doğru hareket ediyor.
- Vücudum mutlu ve neşeli bir ruha ait.
- Dayanıklı ve güçlü bir vücudum var.
- Kalbim uyum içinde çalışıyor.
- Vücudumda çok rahatım.
- Vücudum her türlü hastalıkla çabuk başa çıkıyor.
- Güzel ve genç görünüyorum.
- Vücudum beni dinliyor.
- Şifa enerjisi yaralarımı iyileştiriyor.
- Hayat gücü bedenime nüfuz ediyor ve dolduruyor.
- Sağlığım ellerimde.
- Bağışıklık sistemim zararlı bakteri ve mikroplarla iyi başa çıkıyor.
- Vücudumda aktif olarak iyileşme süreçleri yaşanıyor.
- Bağışıklık sistemim zararlı mantarları, virüsleri ve bakterileri acımasızca yok ediyor.
- Vücudum hızla iyileşiyor.
- Vücudumun her parçası beni sevindiriyor.
- Cildim sıkı, pürüzsüz ve elastik.
- Vücudum aktif olarak iyileşiyor.
- Bağışıklık sistemimi seviyorum.
- Sağlığım her zaman yanımda.
- Vücudumun tüm hücreleri, dokuları, organları ve sistemleri iyileşme sürecinde aktif rol alıyor.
- Vücudum tüm hastalıklardan ve rahatsızlıklardan iyileşiyor.
- Kanımın bileşimi her yeni günde gözle görülür şekilde iyileşiyor.
- Bağışıklığım gece gündüz beni hastalıklardan ve rahatsızlıklardan güvenilir bir şekilde koruyor.
- Vücudum aktif olarak çalışıyor.
canlılığı geri kazandırır.
- Kalbime mükemmel çalışması için teşekkür ederim.
- Vücudum uzun yıllar istikrarlı bir şekilde çalışacak şekilde programlanmıştır.
- Her gün kendimi harika hissediyorum.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorum ve bundan keyif alıyorum.
- Vücudumun normal işleyişi için neye ihtiyacı olduğunu biliyorum.
- Cildim her türlü virüs ve mikropların yolunu güvenilir bir şekilde engelliyor.
- Vücudum bunun için gerekli tüm kaynaklara sahip kendi kendini iyileştiriyorum.
- Vücudumun iyileşme sürecini etkinleştiriyorum.
- Vücudum aktif olarak hastalıklardan ve rahatsızlıklardan iyileşiyor.
- Mükemmel bir fiziksel ve zihinsel sağlığa sahibim.
- Vücudum doğal olarak atıklardan ve toksinlerden kurtuluyor.
- Sağlıklı ve sağlıklı yiyecekleri tercih ediyorum.
- Vücudum sorunsuz çalışan, iyi koordine edilmiş bir mekanizmadır.
- Bağışıklık sistemim her geçen gün daha da güçleniyor.
gün.
- Bağışıklık sistemim enfeksiyonla etkili bir şekilde savaşıyor.
- Sinir sistemim çok güçlü.
- Vücudum sağlıklı ve dayanıklı bir vücut.
- Her yeni günde kendimi daha iyi hissediyorum.
- Kesinlikle sağlıklı bir vücuda sahibim.
- Vücudumun her hücresi bağışıklık sistemim tarafından güvenilir bir şekilde korunuyor.
- Her havada kendimi mükemmel hissediyorum.
- Günden güne sağlığım gelişiyor.
- Vücudumun ihtiyaçlarını tanıyor ve saygı duyuyorum.
- Her yeni günde kendimi çok daha iyi hissediyorum.
- Kendimi harika hissediyorum.
- Vücudum temizleniyor.
- Vücudum verimli ve uyumlu çalışıyor.
- Hayatı seviyorum, yaşamı seçiyorum.
- Vücudumla tam bir uyum hissediyorum.
- Vücudum sağlıklı, güçlü ve dirençli bir insana ait.
İçinde Ayrıca, güzellik ve sağlıkla ilgili onaylamaları dinlemenizi öneririz:
Önerilerimiz: Louise Hay'den başarı, iyi şanslar ve refah beyanları
Çevrimiçi ezoterik eğitim
Soru ve cevap
Sağlık için ne kadar güçlü onaylamalar var
Her geçen gün daha sağlıklı ve daha güçlü oluyorum.
Vücudum sorunsuz ve verimli çalışıyor. Hayati enerji ve güçle doluyum. Bağışıklık sistemim güçlü ve güvenilirdir. Vücudum gereksiz her şeyden hızlı ve etkili bir şekilde kurtuluyor. Sinir sistemim sakin ve dengeli.
Louise Hay kimlere yardım etti
Louise bana hayatımın her alanında gerçekten yardımcı oldu ve ardından Shakti Gawain ve Napolyon Hill'i, Dale Carnegie'yi, Norman Vincent Peale'i ve Stephen Covey'i keşfettim.
Bu harika yazarlardan çok şey öğrendim ama Louise hâlâ en sevdiğim yazar.
Kendinizi sevmeyi nasıl öğrenirsiniz Louise Hay
Kendinizi eleştirmeyi bırakın. Kendini korkutmayı bırak. Kendinize karşı nazik, nazik ve sabırlı olun. Bilincinize karşı nazik olmayı öğrenin. Kendinizi övmeyi öğrenin. Arkadaşlarınızdan yardım istemeyi öğrenin.
Olumsuz özelliklerinizi sevin.
Louise Hay'in onaylamaları nelerdir
Olumlama aslında söylediğiniz veya düşündüğünüz her şeydir. Genellikle söylediğimiz ve düşündüğümüz şeylerin çoğu oldukça olumsuzdur ve bizim için iyi bir deneyim yaratmaz. Hayatımızı değiştirmek istiyorsak düşüncemizi ve konuşmamızı olumlu kalıplara göre yeniden eğitmeliyiz.
Onaylama kapıyı açar.
İpuçları
İPUCU #1
Hatırlanması kolay, basit, olumlu onaylamalarla başlayın. Örneğin, "Sağlık ve enerji doluyum" veya "Vücudum her gün iyileşiyor." Kendi iyileşmenize olan inancınızı güçlendirmek için bunları her gün tekrarlayın.
İPUCU #2
Olumlamalarınıza ilişkin görsel hatırlatıcılar oluşturun.
Bunları güzel kartlara veya posterlere yazın ve ayna veya buzdolabı gibi sık ziyaret ettiğiniz yerlere yerleştirin. Bu, olumlu bir tutum sergilemeyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
3. İPUCU
Olumlamalarla birlikte meditasyon yapın. Sessiz bir yer bulun, gözlerinizi kapatın ve sözlerinize odaklanın. Vücudunuzun nasıl sağlık ve enerjiyle dolu olduğunu gözünüzde canlandırın, bu onaylamaların etkisini artıracaktır.
İPUCU No.
4
Düzenliliği unutmayın. Her gün, hayatınızın bir parçası haline gelmeleri için onaylamalarla çalışmaya zaman ayırın. Yavaş yavaş sağlığa ve iyileşmeye karşı tutumunuzun nasıl daha iyiye doğru değiştiğini fark edeceksiniz.