Meditasyon için En İyi 10 Gezi
Meditasyon, Batı toplumlarında giderek daha yaygın hale gelen bir uygulamadır ve faydaları yüksek seviyedeki stresi, kaygıyı veya sinirliliği azalttığı geniş çapta kanıtlanmıştır.
Buna ek olarak, duruşun, nefes almanın ve çok çeşitli süreçlerin iyileştirilmesine de hizmet edebilir. ve bireyin tüm seviyelerinde refah ve küresel denge durumuna ulaşmayı destekler.
Artık gruplar halinde veya bireysel olarak meditasyon uygulaması için çok uygun olan çeşitli yerlere yapılan çok çeşitli planlı geziler vardır ve bu geziler genellikle katılanlara çok derin bir kişisel gelişim ve öğrenme konusunda gerçek bir deneyim sunar.
- İlgili makale: "8 basit adımda meditasyon yapmayı nasıl öğrenirim"
Meditasyon gezileri: öneriler ve Öneriler
Bunlardan herhangi birine başlamanın temel özelliklerini öğrenmek istiyorsanız bugün en çok önerilen temel meditasyon gezilerini burada bulabilirsiniz.
1.
mısır gezisi
Hayatları Değiştiren Gezilerle Mısır Gezisi
instagram hikaye görüntüleyici
Çeşitli grup ve bireysel aktivitelere katılarak kişisel ve duygusal sağlıklarını geliştirmek isteyen tüm insanlar için özellikle uygundur.Gezi 8 gün 7 geceden oluşur ve her gün enerji merkezi, gezinin bitiminden sonra kişide küresel dengeyi sağlayacak şekilde ayarlanacaktır.
Çalışan ana merkezler fiziksel, ruhsal, zihinsel ve duygusaldır.
Hayatı Değiştiren Geziler programının amacı sadece rutinden kaçış sağlamak değil, aynı zamanda her katılımcıya unutulmaz bir kendini keşfetme ve kişisel gelişim yolculuğu sunmaktır. Bu seyahat programları hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz Koç Felix Cuellar ile iletişime geçebilirsiniz.
2.
Bacor Olive Grove
Dönüşümsel Turist Merkezi, yıl sonunu gündelik endişelerden uzak bir meditasyon ve rahatlama atmosferinde geçirmek isteyenler içinBacor Olivare'deki (Granada) Cuevas de la Luz mağara evinde 3 günlük bir meditasyon inzivası sunuyor.
Gezi 395 avroya mal oluyor ve her şey dahil konaklamanın yanı sıra aktif dinlenmeyi de içeriyor.
ücretsiz, çeşitli meditasyon teknikleri eğitimi, grup dersleri ve kişisel ruhsal dönüşüm.
Bu gezide gerçekleştirilen ana aktiviteler meditasyon, yoga, yürüyüş, Yeni Yıl kutlamaları ve Tibet şarkı kaseleriyle şifa veren bir konserdir.
- İlgili makale: “Farkındalık nedir? Sorularınıza 7 cevap
3. Gokarna Body Mind Retreat
Hindistan'daki Macera, Güney Hindistan'da bireysel veya çift olarak yapılabilen 5 günlük refakatçi grup gezisi.
Bu gezi, her yarışmacının duygusal ve fiziksel sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan yoga, meditasyon ve diğer aktivitelerin uygulanabileceği, doğada canlandırıcı ve ruhsal bir yolculuğun parçası olmak isteyenler içindir.
Gezi fiyatı 995 Euro olup tam pansiyon ve transferleri, 24 saatlik yardım, yoga ve meditasyon derslerini, Ayurveda danışmanlığını ve 3 Ayurvedik masajlar.
- "Yoganın 6 psikolojik faydası" ilginizi çekebilir
4.
Japonya
Yükselen Güneş Ülkesi Zen Budizmi ve meditasyon pratiğindeki dönüm noktalarından biridir, bu nedenle şu anda bu uygulamayı incelemek için en çok önerilen gezilerden biridir.
Meditasyon Japon yaşamının çok önemli bir parçasıdır ve neredeyse her gün yapılır. Çay töreninden dövüş sanatlarına kadar çeşitli faaliyetler doğrudan veya dolaylı olarak bununla bağlantılıdır.
Meditasyon uygulayabileceğiniz başlıca yerler, ülke geneline dağılmış çeşitli tapınaklardır.
En önemlileri Kyoto'daki Nara ve Kamakura tapınakları veya Tokyo'daki Hokaiji tapınağıdır.
5. Çin
Çin toplumu, manevi ve sağlık hedeflerini eşit ölçüde takip ederek meditasyon sanatını uygulamıştır. Zen Budizmi Japonya ve Kore'ye geldi.
Çinliler, hem kendi zihinleri hem de insanları için sağlığı olumlu yönde etkileyebilecek tüm sağlıklı uygulamalarla çok ilgilenirler ve meditasyon tüm ülkelerde en yaygın olanlardan biridir.
Çin kültüründe birçok meditasyon türü vardır, ancak bunların en önemli ve en eskilerinden biri, uygulaması genellikle Şangay veya Pekin gibi büyük şehirlerde veya bunların bazı kutsal dağlarında (Emeishan, Wutai, Jiuhuashan veya Putuoshan).
- İlgili makale: "Seyahatin 11 psikolojik faydası"
6.Tayland
Tayland dünyadaki en büyük Budist nüfusa sahip başka bir ülke olduğundan maneviyat ve meditasyon milyonlarca insanın günlük yaşamının bir parçasıdır.
Burada ayrıcaiçlerinde eski dinlerinin belirttiği şekilde rehberli meditasyonların yapıldığı çok çeşitli Budist tapınakları da bulabilirsiniz.
Tayland'da meditasyon yapabileceğiniz birçok yer vardır, ancak burası kendinizi Tayland kültürüne ve Meditasyonuna tamamen kaptırmak için en iyi yerdir.
modalite, yeni başlayanlar için kurslar sunan birçok tapınak ve manastırın bulunduğu Chiang Mai şehridir.
7. Teide Dağı (İspanya)
Kanarya takımadalarında yer alan Tenerife adası, bölgenin en çok ziyaret edilen turistik yerlerinden biri olan Teide yanardağına ev sahipliği yapar.
Bu yanardağ, İspanya'nın en yüksek zirvesidir ve tüm adanın eşsiz manzarasını sunan etkileyici bir volkanik kaya doğal yapısı içerir.
Kısacası meditasyon, rahatlama ve eski günleri hatırlamak için çok uygun bir ortam.
- İlginizi çekebilir: “Sosyal Medyayla Bağlantıyı Kesmek: Önerilen Bir Seçenek?”
8. Stonehenge (İngiltere)
İngiltere'nin güneyinde bulunan megalitik anıt Stonehenge, Orta Çağ'daki keşfinden bu yana, ne için kullanıldığı, taşların nasıl dikildiği ve kimin inşa ettiği konusundaki gizem nedeniyle gezegendeki en özel yerlerden biri haline gelmiştir.
Yapı, 1980'lerde Dünya Mirası Alanı ilan edilmiş ve günümüzde hem turistler hem de manevi yönüne değer veren ve onu keşfetmek isteyen insanlar tarafından ziyaret edilmektedir.
doğal çevreyle temas halinde meditasyon yapın.
9. Angkor Wat (Kamboçya)
Angkor Wat, dünyanın en büyük Hindu tapınağı kompleksidirve antik Kamboçya'nın en parlak döneminde (12. yüzyıl) inşa edilmiştir.
Bu, gezegendeki en muhteşem yapılardan biridir; Budist ve Hindu rahipler için bir meditasyon yeriydi. yüzyıllardır her yıl huzurun, sessizliğin ve maneviyatın tadını çıkaran milyonlarca insan tarafından ziyaret edilmektedir.
- İlgili makale: “Çok boş zamanın olması kötü mü?”
10.
Sahra Çölü
Dünyadaki çöllerin çoğu, meditasyon veya kendini keşfetme için ideal yerlerdir ve bunlara grup veya bireysel geziler sırasında erişebiliriz.
Sahra Çölü dünyanın en büyük çöllerinden biridir, çeşitli göçebe halkların ve kabilelerin yaşadığı bir yerdir ve binlerce yıldır Afrika kıtasının tarihinin ayrılmaz bir parçası olmuştur.
Meditasyon hem gündüz hem de gündüz yapılabilir.
Geceleri gerekli önlemleri alarak, soğuğun veya sıcağın en az olduğu saatleri dikkatle seçerek, huzur ve sükunet alanı ve fon dengesini bulabiliriz.