Uygulama - her gün için meditasyonlar. Rusça ve ezoterizm olmadan. Gevşeme, anti-stres, sağlıklı ve sağlıklı uyku, kare nefes alma, bilinçli beslenme, dijital detoks - ve daha birçok ders ve uygulama uygulama içerisinde yer alıyor.
Alanındaki gerçek ustalardan meditasyon dersleri!
Günlük meditasyon stresle başa çıkmanıza, uykunuzu ve performansınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Meditasyon, daha mutlu ve daha bilinçli yaşamanın harika ve en önemlisi basit ve üretken bir yoludur. Profesyonel bir rehber eşliğinde kısa dersler ve tematik kurslar, yeni başlayanlar için meditasyonun temellerini öğretecek ve her gün meditasyon yapmanıza yardımcı olacaktır.
Uygulamayı indirin, sessiz bir yer bulun, arkanıza yaslanın ve rahatlatıcı bir melodi eşliğinde rehberin hoş sesiyle meditasyon derslerini dinleyin.
Hareket halindeyken pratikleri dinlemenizi önermiyoruz. Sesli meditasyona ve görevlere kendinizi kaptıracak, yola ve etrafınızda olup bitenlere daha az odaklanacaksınız.
TEMİK MEDİTASYONLAR
Nefes meditasyonu, stres azaltma, derin rahatlama, dikkatli yürüme ve dikkatli yeme, farkındalık uygulamalarının yanı sıra çocuklar, sporcular ve çok daha fazlası için meditasyonlar.
Yeni Başlayanlar İçin ÜCRETSİZ MEDİTASYON KURSU
On basit ders size ücretsiz olarak nasıl meditasyon yapacağınızı öğretecek - bunlar meditasyonun nasıl çalıştığını, temel farkındalık araçlarını nasıl kullanacağınızı ve her günü nasıl daha verimli hale getireceğinizi anlamanıza yardımcı olacak.
PROFESYONEL REHBER
Hoş bir ses ve rahatlatıcı melodiler özenle seçtik; hiçbir şey dinlerken iç huzurunuzu bozamaz.
Rehber sizi nazikçe meditasyona sürükleyecek ve seans sırasında ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir.
KISA DERSLER
5-10 dakikalık dersler herkes için uygundur. Çok çalışan ve her zaman acelesi olanlar bile. Sesli meditasyon çok fazla çaba ve araç gerektirmez - uygulamayı öğle yemeğinde, yatmadan önce ve hatta toplu taşıma araçlarında dinleyebilirsiniz.
GERÇEK GURU'DAN DERSLER
Valery Veryaskin, Ekaterina Gerdzyusheva, Victor Shiryaev ve diğer meditasyon guruları uygulamalarını uygulamamızda paylaşıyorlar.
Profesyonellerin sunduğu anti-stres meditasyonu hem deneyimli hem de yeni başlayanlar için uygundur.
ELVERİŞLİ ARAYÜZ
Uygulama size uyku ve meditasyonun çok önemli olduğunu hatırlatacaktır. Uygun bir bildirim zamanı seçebilirsiniz. Ve Alıştırma, tüm faaliyetlerinizin istatistiklerini dikkatli bir şekilde kaydedecektir.
ESOTERİKA OLMADAN MEDİTASYON
Nirvana ve açık çakralar hakkında tek kelime yok.
Uygulama, farkındalığı artırmak için uygulanan bir dizi araçtır. Bunlar nefes alma, uyku ve rahatlamadır.
YANDEX'İN RESMİ ORTAĞI
Yandex.Station'daki ve Alice ile diğer akıllı hoparlörlerdeki özel derslerimizi dinlemek için “Alice, meditasyonu aç” deyin.
Meditasyon ve rahatlama, sağlığınızı iyileştirmenin, sağlıklı uyku kurmanın, konsantrasyon ve farkındalığı artırmanın en basit ve en verimli yollarından biridir.
Son güncelleme
20 Haziran 2022