Meditasyon yorumlarını oku

Genel olarak iyi bir kitap. Yazarın kişisel öyküsünü anlatır ve küçük ve basit alıştırmalar sağlar.

Bu, aslında çoğu şeyi otomatik olarak yaptığımızı ve “şimdi ve burada” anın nadiren farkına vardığımızı düşündürüyor. Kafamı karıştıran tek şey meditasyona yapılan aşırı övgülerdi. Sanki onun sayesinde uçmayı öğreneceksin. Ama bu tamamen benim öznel görüşüm. …

Bu kitapla uzun bir ilişki geçmişim var.

2017 ve öncesinde okumaya başladım. Beğendim.

Bahsedilen uygulamayı buldum ve daha da beğendim. Uygulamayla yaşadım, ücretli abonelik aldım, sonra 2022 oldu, ücretsiz sürüme dönmek zorunda kaldım. Ve o zamana kadar tamamen boşalmıştı; abonelik olmadan hiçbir yararlı işlev kalmamıştı.

Bu yıl kitaba geri döndüm. Ama ortaya çıktı...

Başlangıç ​​olarak (meditasyonla tanışmak için) kitap mükemmel!

Teknikler birkaç versiyonda basittir. Birkaç ilginç hikaye, onları saymazsanız kitap boştur. Ancak görünüşe göre bunlar bile kelimelerin çok kısa ve kuru olduğunu belirtmek için yazar tarafından eklenmiş. Zaten meditasyona en azından biraz aşina olanlar için "yeni bir bakış açısı" da bulabilirsiniz. En azından beklenmedikti ve...

Temel olarak kitap sizi Headspace aboneliğinden kurtarıyor.

Üçüncü gün, güvendiğim yoldaşlarımın tavsiyesi üzerine farkındalık meditasyonunu denedim. Sonuç; saygılarımla. Duygular - ATAS. Yaklaşım mükemmel, herkese tavsiye ediyorum.

Tüm bunlar, her zamanki gibi reklamdır.

Yoga yoluyla meditasyona genel olarak biraz aşina olduğumu düşünürsek, bu kitabı okumayı oldukça merak ettim.

Şaşırtıcı bir şekilde, pek çok anın bana zaten tanıdık geldiği ortaya çıktı. Tabii ki birçok yeni şey olmasına rağmen. Kitap pek çok tavsiye veriyor ve hatta yukarıdakilerden hangisini yaptığınızı ve sonuçların ne olduğunu not etmeniz gereken bir tür günlük içeren bir bölüm bile var. O zamanlar...

Hiç meditasyon yaptınız mı?

HAYIR? Bence denemelisiniz, özellikle de huzursuzluk, kaygı, stres sizin işinizse. Henüz meditasyon seanslarımı düzenli olarak adlandıramıyorum. Hayatımın farklı dönemlerinde onlara tekrar tekrar dönüyorum. Ancak günlük meditasyonu hayatıma döndürdüğümden bu yana bir ay geçti. Öncelikle meditasyon beni rahatlatıyor ve yavaşlatıyor, hatırlamama yardımcı oluyor...

Kazara gözüme çarpan harika bir kitap.

Okuması kolaydı, yazı dili oldukça sade ve aynı zamanda hayatta olup biten birçok şeyi düşündürüp yeniden düşündürüyor. Belki bu kitapla hayatımın zor bir döneminde karşılaşmam bir tesadüftü, ama gerçekten krizden çıkmama yardımcı oldu, ne yapacağıma ve nasıl yapacağıma dair talimatlar anlamında değil, o zamandan bu yana olup biten her şeye bakma anlamında...

Zamanında karşıma çıkan ve alakalı olduğu ortaya çıkan bir kitap.

Şu anda hayatta bir kafa karışıklığı dönemi var ve zamanında olmadığım hissi var. Bunun her derde deva olduğunu söylemiyorum ama biraz yavaşlamak ve hayata biraz farkındalık getirmek için bir araç olarak. Kitabın kendisi dikkat çekmeden, hafif öyküler biçiminde ve belirli adım adım alıştırmalarla yazılmıştır; siz okudukça ...