"Yüksek tansiyon" veya "hipertansiyon" terimi, arterlerdeki kan basıncının artması anlamına gelir. Atardamarlar kanı kalpten vücudumuzun tüm doku ve organlarına taşıyan damarlardır. Yüksek tansiyonun aşırı duygusal gerginlik ve stresle ilişkili olmamasına rağmen, aşırı duygusal gerginlik ve stres, kan basıncı düzeylerini geçici olarak artırabilir.
Optimal kan basıncı 120/80 mm Hg'nin altındadır. Sanat.; 120/80 ile 139/89 arasında değişen kan basıncı, hipertansiyon öncesi aşamaya karşılık gelir ve 140/90 ve üzeri basınç yüksek kabul edilir.
En yüksek değer (sistolik basınç), kalbin kasılıp kanı arterlere ittiği anda arterlerdeki basınç seviyesine karşılık gelir.
Düşük okuma (diyastolik basınç), kalbin kasıldıktan sonra rahatladığı anda arterlerdeki basınç seviyesine karşılık gelir. Diyastolik basınç, arteriyel damarların yaşadığı en düşük basınç seviyesidir.
Artan sistolik ve/veya diyastolik basınç, kardiyovasküler hastalık (kardiyak), böbrek hastalığı (böbrek), kan damarı duvarlarının sertleşmesi (ateroskleroz ve arterioskleroz), göz hasarı ve serebrovasküler kaza riskini artırır.
Bu organların hasar görmesi genellikle kronik hipertansiyonun bir sonucudur. Bu nedenle yüksek tansiyonu teşhis etmek önemlidir: Bu, kan basıncı seviyelerini normalleştirmeye ve komplikasyonları önlemeye yönelik önlemlerin alınmasına yardımcı olur.
Daha önce diyastolik basınçtaki artışın sistolik basınçtaki artıştan daha tehlikeli olduğuna inanılıyordu.
Artık 50 yaşın üzerindeki kişilerde sistolik basınçtaki artışın bir risk faktörü olduğu kanıtlanmıştır.
Hipertansiyon belirtileri arasında şunlar yer alır:Yeni Delhi'deki (Hindistan) Lady Hardinge Tıp Fakültesi Fizyoloji Bölümü'nde ve S.
Kripalani Hastanesi'nde, Sahaja Yogilerin yöntemini kullanarak bireysel meditasyon yapan gönüllülerin katılımıyla tıbbi çalışmalar yürütüldü. Bu çalışmalar, Sahaja Yoga uygulamasının gerginliği, stresi, kaygıyı, depresyonu ve hipertansiyonu azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya çıkardı.
Çalışmalara, daha önce çeşitli yoga ve meditasyon türlerinde eğitime katılmamış, 35 ila 50 yaşları arasında, Fizyoloji Bölümü'nden 10'dan fazla kişi katıldı.
Bölümden nitelikli bir uzman tarafından yürütülen iki günlük Sahaja Yoga eğitimine katıldılar. Daha sonra birkaç hafta boyunca bir eğitmen gözetiminde her gün pratik yaptılar.
Doktorlar Sahaja Yoga uygulamasının kalp atış hızı, kan basıncı, kandaki laktik asit seviyeleri, idrardaki vanilil mandelik asit (vücudun adrenalin üretiminin bir göstergesi) ve galvanik cilt direnci (GSR, hastaların gerginliğinin/rahatlamasının bir göstergesi) üzerindeki etkisini incelediler.
10 hastanın hepsinde hipertansiyon vardı ve bazıları ilaç kullanıyordu. Sahaja Yoga'daki uygulamalı kurs ilerledikçe ilaç dozu azaltıldı, ardından tamamen kesildi.
12 hafta sonra diyastolik basınç 100 mm Hg'den 90 mm Hg'ye düştü ve adrenalin emisyon miktarı da azaldı. Gruptaki GSR göstergesi 43,9 kOhm'dan 164,7 kOhm'a yükseldi; ortalama seviye 103,9 kOhm'du.
Sahaja Yoga yöntemini düzenli olarak uygulayanların çoğu, artık tıbbi araştırmalarla da doğrulanan şeyi kişisel deneyimlerinden biliyor.
Araştırma verileri, Sahaja Yoga uygulamasının zihin ve beden üzerinde geniş kapsamlı bir iyileştirici etkiye sahip olduğunu ve yaşam kalitesinin artmasına yol açtığını göstermiştir. Sahaja Yoga yöntemlerinin bitkiler vb. dahil tüm canlılar üzerindeki olumlu etkileri dünya çapında geniş çapta araştırılmaktadır.
ve yorumunuz için bir profil resmi almak istiyorsanız bu gravatar bağlantısını takip edin!